Hovedpine og migræne
Mange kvinder oplever, at hovedpine eller migræne ændrer karakter i overgangsalderen. Nogle, der aldrig har haft problemer før, får pludselig hyppigere hovedpine, mens andre, der tidligere har lidt af migræne, mærker en forværring – især i den tidlige perimenopause, hvor hormonerne svinger. Typiske symptomer er bankende eller trykkende smerter, lys- og lydfølsomhed og i nogle tilfælde kvalme.
Hvorfor sker det?
Østrogen har en direkte indflydelse på hjernen og blodkarrene. Når niveauet af hormoner begynder at svinge bliver nervesystemet mere følsomt og det kan udløse hovedpine eller migræneanfald. Når østrogen falder mere stabilt efter menopausen, oplever nogle kvinder faktisk bedring. Andre får dog fortsat gener, især hvis dårlig søvn, stress, spændinger i nakke/skuldre eller kostfaktorer spiller ind.
Hvad kan du gøre?
- Hormoner: Mange oplever at deres hovedpine eller migræne kan forsvinde helt eller blive markant mindre, især når hormonerne gives som plaster eller gel, der giver en mere stabil hormonpåvirkning. Hvis du har migræne med aura skal hormonbehandling dog tilpasses nøje, da der kan være øget risiko for komplikationer.
Medicinsk behandling: Smertestillende eller migrænespecifik medicin kan være nødvendig ved hyppige anfald.
Livsstil: Regelmæssig søvn, motion og at undgå triggere som alkohol, koffein eller uregelmæssige måltider kan reducere anfald. Afspænding, yoga og fysioterapi mod spændinger i nakke/skuldre kan også hjælpe.
Dagbog: At føre migrænedagbog kan gøre det lettere at finde mønstre og triggere, så du bedre kan forebygge anfald.
Der er hjælp at hente - hvorfor vente?
Hver dag hjælper vi kvinder som dig med at tage kontrollen tilbage og blive sig selv igen.
Vi laver ikke andet, og derfor er vi rigtig gode til det.
- Detaljeret gennemgang af dit spørgeskema, dine symptomer og hvor du er i overgangsalderen
- Rådgivning om dine behandlingsmuligeder, tilpasset dig og din situation
- Samlet behandlingsplan inklusive udskrivning af recepter på hormoner, prævention eller anden relevant medicin,
Spørgsmål & svar om overgangsalder og perimenopause
Overgangsalderen rejser ofte spørgsmål og usikkerhed – især når symptomerne begynder. Her finder du svar på de mest stillede spørgsmål om overgangsalder, symptomer og behandling.
Kan overgangsalderen give hovedpine?
Ja, hormonudsving kan gøre, at hovedpine eller migræne opstår, ændrer mønster eller bliver hyppigere og kraftigere. Både østrogen og progesteron spiller en rolle.
Hvad er symptomerne på overgangsalder?
Overgangsalderen kan give hedeture, søvnproblemer, humørsvingninger, træthed, tørhed og ændret menstruation. Men der er registreret mere end 70 forskellige symptomer og de varierer fra kvinde til kvinde.
Hvornår starter overgangsalderen, og hvornår slutter den?
Gennemsnitsalderen for menopausen (1 år efter den sidste menstruation) er 51 år i Danmark. Men mange kvinder mærker symptomer på overgangsalderen længe før selve menopausen og mange har symptomer i en del år efter. Nogle vil sige, at overgangsalderen aldrig slutter, fordi hormonniveauet forbliver lavt resten af livet.
Fandt du ikke svar?
Så send dit spørgsmål her
Vi vil nemlig rigtig gerne høre fra dig.
Hver uge vælger vi et spørgsmål ud og giver et ekstra grundigt svar her på hjemmesiden og via vores profil på de sociale medier. Vores erfaring er nemlig, at mange kvinder sidder med mange af de samme spørgsmål, og på denne måde kommer kan vi sammen hjælpe endnu flere med at navigere rundt omkring overgangsalderen.